TAP/Lenços Namorados

A TAP vai voar com a marca Namorar Portugal este domingo.
Todos os aviões de longo curso irão ter um encosto “Namorar Portugal”, numa iniciativa conjunta do
Município de Vila Verde, a empresa têxtil Lameirinho e a transportadora aérea nacional.
Os encostos já “embelezam” os bancos dos passageiros da TAP, que se preparam para voos
românticos em dia de S. Valentim/ Dia dos namorados.

Fonte: O Vilaverdense

Um novo estilo de vida: a felicidade. 

Primeiros socorros contra o stress

A correria do dia a dia, um “um energúmeno” como chefe e um noivo crítico fazem com que os níveis de stress atinjam o máximo. Para isso só existe um remédio: arroz doce! J 
E não é brincadeira.

O doce equilibra de forma milagrosa. Mas é preciso evitar ingerir açúcar branco. 
Lembrem-se que os frutos doces produzem o mesmo efeito. Também há uma receita magnifica que consiste em cobrir dez amêndoas com leite e deixá-las de molho de um dia para o outro, comê-las ao pequeno almoço e, por fim, beber o leite. O leite com amêndoas renovará o nosso corpo de energia.

O remédio perfeito contra o stress (tal como afirmaram os peritos em Ayurveda 5000 anos antes do nascimento do psicanalista austríaco Sigmund Freud) é a própria boca.

Outro conselho muito eficaz contra o stress é a massagem com óleo de sésamo (também se pode usar azeite ou óleo de amêndoas doces). Antes de ser aplicado, o óleo de sésamo deve ser tratado (aquece-se brevemente a 100⁰C) e deita-se num frasco. Depois espalha-se esta solução por todo o corpo ao levantarmo-nos de manhã, num quarto aquecido. Começamos pela testa e pelos ouvidos, até chegarmos aos dedos dos pés. Devemos deixar passar 20 minutos para que faça efeito, antes de tomarmos banho. Quem não tiver tempo ou oportunidade de o fazer, deve pelo menos massajar a planta dos pés com óleo de sésamo ao chegar a casa á noite. Os pés têm um protagonismo muito importante como fonte de bem estar. O óleo suaviza a pele e ativa os pontos de relaxamento das plantas dos pés, graças à acção das fricções manuais.

Uma figura bonita

O excesso de peso é uma questão de equilíbrio. Um dos segredos são os banhos de limão e coco para ativar o metabolismo. Para isso, é preciso encher uma banheira com água quente acrescentando 100ml de limão e a água de um coco, tomar um banho de 20 minutos e depois relaxar durante outros 10 minutos. A sauna e os banhos de vapor também são benéficos. Para reduzir os famosos “pneus” é aconselhável ingerir alimentos que inibem o aumento de peso, como o peixe, soja e legumes, que têm elevado teor de proteínas. Mas as saladas e os frutos um pouco ácidos, como marmelos e os caquis, conseguem verdadeiros milagres. Além disso, não se deve petiscar entre as refeições, pois se o estômago estiver sempre cheio, o aparelho digestivo não tem tempo de pôr a funcionar o metabolismo. Há algo cuja eficácia é garantida: ferver pelo menos 1 l de água 15 minutos e beber pequenos goles (ainda quente). Assim se catabolizam as impurezas, se geram novas energias estimulantes e se acalma a vontade de comer. Também é eficaz beber de manhã água quente com gengibre (ou com limão e gengibre), acrescentando uma colher de mel. Não é preciso fazer tudo de uma vez. Basta ir introduzindo na rotina estes pequenos remédios milagrosos e acabas por conseguir melhorar a tua vida.

Truques contra a apatia

·       A comida acabada de preparar, sobretudo ao almoço, fornece energia, enquanto os pratos aquecidos perdem o seu conteúdo energético. A comida quente é mais benéfica do que os pratos frios.

·       Entre as bebidas energéticas, destacam-se o sumo de uva acabado de espremer e o cocktail de água, limão e mel, pela manhã. Para ativar o metabolismo e “o fogo digestivo”, a água com gengibre é muito útil.

·       Chamada de atenção para os mais preguiçosos: beber entre 1 e 2 l de água fervida ao longo do dia deixam-te em forma, pois purifica o corpo. O chá ou os sumos de fruta não têm o mesmo efeito.

“Por acaso lavas o corpo ou rosto com chá ou sumo”

Nota: O álcool consome as energias.

Energia através da alimentação

“Algumas pessoas preocupam-se mais com a qualidade do óleo do motor do seu automóvel do que com a qualidade do óleo da salada que comem” afirma o médico alemão Dr. Ulrich Bauhofer .

Na arte indiana da cura, a boa alimentação é sinónimo de saúde, energia alegria e vitalidade.

“ O nosso corpo constrói-se com o que comemos” explica o médico.

”Os ouvidos desenvolvem-se graças ao esparguete,

as células hepáticas geram-se graças às verduras

e o esqueleto cresce graças á carne”.

Daí ser tão importante consumirmos qualidade.

Não só é determinante “o que” ingerimos, como também “como” o fazemos.

Algumas regras de ouro:

·       À refeição, nunca se devem consumir bebidas geladas, pois as enzimas são necessárias para digerir os alimentos e só atuam adequadamente à temperatura do corpo.

·       A refeição principal deveria ser feita ao meio dia, pois é o momento em que a combustão, o fogo digestivo, é mais intensa. Como as comidas pesadas dão sono, nunca devem ser ingeridos alimentos crus ou demasiadas proteínas ao jantar.

·       Sempre que possível, os alimentos devem ser ingeridos quentes e acabados de fazer. A comida enlatada e os pratos preparados são completamente proibidos, uma vez que não proporcionam vitalidade.

·       Em cada refeição devem ser incluídos os seis sabores: doce, ácido, salgado, picante, amargo e adstringente.

·       Não se deve petiscar entre refeições.

·       A quantidade de comida deve ser equivalente ao que te cabe na mão.